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Plank: Halte die Position für 30 Sekunden und steigere die Zeit allmählich.
Tag: Plank: Halte die Position für 30 Sekunden und steigere die Zeit allmählich.
Allgemein
„Das Geheimnis eines vitalen Lebens: Gesunde Ernährung für Körper und Geist“
Sonja Sikfic
-
7. September 2023
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